Jak poprawić potencję?

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami erekcji, to jak najszybciej powinieneś zastosować odpowiednie metody, aby zapobiec pogarszaniu się tego intymnego problemu. Na początku wystarczy zastosować naturalne i sprawdzone metody na zwiększenie libido i poprawę potencji, które nie powodują żadnych ubocznych skutków, a stosowane regularnie mogą przynieść w pełni zadowalające efekty. Chcesz poprawić swoją sprawność seksualną? Zastosuj się do poniższych metod, a z pewnością w krótkim czasie Ty i twoja partnerka zauważycie poprawę podczas zbliżeń.

  1. Przyczyny problemów z męską potencją (psychiczne i fizyczne):

– długotrwały stres,

– przepracowanie,

– problemy w związku,

– problemy na tle seksualnym w przeszłości,

– brak pewności siebie,

– zbyt duża nadwaga,

– brak aktywności fizycznej,

– niezdrowa dieta oraz brak odpowiednich witamin,

– choroby,

– zbyt częsta masturbacja.

Metody zwiększenia libido i poprawy potencji:

  1. Prowadź aktywny tryb życia

Stosuj regularnie ćwiczenia fizyczne, które odpowiadają za układ krążenia i zwiększają tempo bicia serca oraz poziom testosteronu np. pływanie, bieganie, jazda na rowerze, siłownia. Ważne, aby wykonywać ćwiczenia regularnie przez co najmniej 30 minut. Tak naprawdę każda aktywność fizyczna poprawi Twoją sprawność seksualną oraz samopoczucie, a do tego pozwoli zrzucić zbędne kilogramy.

  1. Stosuj odpowiednią dietę na poprawę potencji

Jeśli chcesz poprawić potencję i zadbać o swoje libido, koniecznie powinieneś wprowadzić do codziennego menu takie składniki jak m.in. jajka, seler, kwasy omega 3 (ryby, awokado, oliwa z oliwek), witaminę B1 (wieprzowina, drożdże, orzechy, groch, fasola), cynk (ostrygi, pestki dyni, migdały) i selen (brązowy ryż, kiełki pszenicy, tuńczyk, orzechy brazylijskie).

  1. Dostarczaj swojemu organizmowi cenne witaminy

Jeśli nie jesteś w stanie zapewnić sobie zdrowej i pełnowartościowej diety, to możesz zastosować specjalne suplementy diety, które zawierają cenne i niezbędne mikroelementy oraz witaminy. Możesz kupić preparaty zawierające cynk, żeń-szeń koreański czy zestaw witamin B2. Oczywiście dobrze jest również zaopatrzyć się w tabletki, których skład został specjalnie skomponowany, by wspomóc Twoje libido i wyeliminować problemy z erekcją m.in. Eron Plus, Viagra, Levitra. Najważniejsze, by zakupić naturalne tabletki, które działają skutecznie, ale równocześnie nie wywołują żadnych ubocznych skutków.

  1. Bądźcie spontaniczni, unikajcie nudy w związku

Na początku związku, seks zazwyczaj jest rewelacyjny, jednak z czasem może stać się po prostu nudny i przewidywalny. Skończcie więc z nudą! Wypróbujcie nowe pozycje, nowe gadżety oraz kochajcie się w nowych miejscach. Zaskocz swoją partnerkę – zabierz ją na romantyczną kolację, czy wypad za miasto, zaproponuj jakiś romantyczny film ze scenami łóżkowymi (działa!).